На носу – лето. А, значит, несмотря ни на что, надо позаботиться о красивой фигуре. Гречка относится к тем продуктам, которые позволяют не просто худеть, а худеть с пользой для своего организма. Она содержит в себе множество витаминов, микроэлементов, которые улучшают работу организма и положительно влияют на многие процессы.

В период диеты нельзя голодать, иначе после нее вес начнет набираться и превысит то значение, которое было до похудения. Кушать нужно мало, но часто. Тогда не будет ощущения голода. Нельзя также резко начинать диету, организм нужно подготовить и сделать несколько переходящих дней, в которые понемногу исключать продукты. Наряду с гречкой следует выпивать в день 1,5–2 литра воды, можно также зеленый чай.