Под их влияниям у людей проявляются заболевания, ухудшаются внутренние процессы в организме, развивается депрессия, которая впоследствии может вызвать нервный срыв.

Что же такое здоровый образ жизни? Это совокупность всевозможных действий человека, направленных на общее оздоровление организма, укрепление иммунитета и, как следствие – улучшение качества жизни, продление активной старости.

Известно, что здоровье людей только на 10% зависит от здравоохранения, на 20% – от среды вокруг, на 18-20% – от генетической предрасположенности, а на 50-55% – от образа жизни.

Еще раз напоминаем элементарные правила здорового образа жизни: 

● Откажитесь от курения и наркотиков, не злоупотребляйте алкоголем.

● Питайтесь правильно!

● Занимайтесь физкультурой с учетом своего возраста и физиологических особенностей.

● Соблюдайте элементарные санитарно-гигиенические правила.

● Контролируйте свои эмоции, психологическое состояние.

● Старайтесь правильно применять новую информацию для того, чтобы приспосабливаться к новым обстоятельствам.

● Будьте оптимистами, радуйтесь каждому новому дню и берегите свое здоровье!