Первоклашке нужно привыкнуть к новому режиму дня, стать более самостоятельным и освоиться в коллективе. Поначалу одноклассники и учитель для ребенка — совершенно чужие люди, выстроить отношения с которыми ему придется без помощи родителей. Кроме того, надо соблюдать школьные правила и усваивать большой объем новой информации.

Все эти факторы могут привести к переутомлению, нарушению сна, изменению поведения и даже потере веса малыша. Если родители заранее не подготовятся к этому периоду в жизни семьи, у первоклассника могут начаться серьезные проблемы не только в учебе, но и со здоровьем. Поэтому предлагаем вам в помощь следующую информацию:

1. Первоклассник должен спать не менее 11 часов в сутки. Если малыш утомился после учебного дня, предложите ему поспать перед тем как приступить к домашним заданиям.

2. Организуйте полноценное и разнообразное питание. Обязательно накормите ребенка плотным горячим завтраком перед тем как отправить в школу. Не забывайте, что родители – лучший пример для него, а потому заведите полезную привычку завтракать всей семьей перед началом рабочего дня.

3. С началом учебы подвижность ребенка серьезно уменьшается. Уроков физкультуры для полноценной двигательной активности не хватает, поэтому постарайтесь обеспечить малышу пребывание на свежем воздухе в течение 3–4 часов ежедневно.

Режим дня, правильное питание и поддержка родителей позволят справиться с любыми проблемами.